Kein Schlaf
2009 Februar 12
wäre erholsamer gewesen. Ich habe mich heute Nacht erst in meinem Bett (neben meinem Freund) 1,5 Stunden gewälzt und nicht geschlafen wegen Unruhe, Schnarchen und keuchender Mitbewohner (meine Mutter im Erdgeschoß) um das Ganze dann im Gästezimmer gefühlte 6 Stunden garniert mit Wadenkrämpfen fortzusetzen.
Irgendwann hat dann der Wecker geklingelt und ich habe mich aus dem Bett geschwungen. Fit ist definitiv was anderes.
Du bist aber wirklich nicht zu beneiden.
Schlafstörungen bekämpfe ich nicht, stehe einfach auf, hau mich im Wohnzimmer aufs Sofa, Laptop an und Web ohne Ende bis die Döppe zufallen. Dann wieder ab in die Falle und evtl. nochn Glas Wasser trinken mit Magnesium drinne.
Ich habe gelegentlich auch Wadenkrämpfe im Bett. Dann stehe ich auf und gehe im Zimmer hin und her. Da lässt der Krampf dann nach.
Seitdem ich regelmäßig Magnesium in Tablettenform einnehme sind die Krämpfe bei mir allerdings sehr selten.
@Bernd Erstmal herzlich wilkommen hier im Blog.
Wenn ich das mit dem Magnesium mal regelmäßig auf die Reihe bekommen würde, wäre es wohl gar nicht so weit gekommen.
Gestern hatte ich noch ne neue Krampfvariante, im Fuß, beim Autofahren, im Stop-And-Go-Stadtverkehr. Keine Chance den Fuß aus dem Schuh zu bekommen und zu bewegen. Da kann man leicht panisch werden.
Genau Magnesium hilft auch Anja und mir gegen Krämpfe, welche wir schon lange nicht mehr haben.
Wir trinken Sinziger Mineralwasser (hat einen sehr hohen Magnesiumanteil)
Dazu nehmen wir auch noch ein Supplement Magnesium von ALDI in diesem Wasser und zwar täglich.
Scheint zu funktionieren…