Ich werde morgen Muskelkater haben, aber sowas von.
Endlich habe ich es mal wieder geschafft mit meinen Trainern eine Runde zu drehen. Mit dabei noch 2 „Opfer“ in der 5. Woche Anfängerkurs. Das war dann auch der erste richtige Einsatz für die neuen Stöcke. Hier eine kleine Bildzusammenstellung, allerdings ohne Trophäen-Dreck, den habe ich vorhin abgespült.
Vor lauter losstöckeln habe ich vergessen die Forerunner zu starten, deshalb heute nur ein Link und nichts für die Statistik. Ich schätze mal ein Kilometer mehr war es. Mittendrin gab es als Garnitur eine Runde Kraftübungen und einige Hüpfeinlagen. Das war definitiv genug Sport für heute.
Mit dem Körperfett ist es wie mit Bückware im Supermarkt. Man muss sich anstrengen um ranzukommen, bzw. es loszuwerden.
Dann mal ran an die Bückware auf den Hüften, an Oberschenkel und Bauch! Ich hab heute schon, später mehr.
Manchmal sind wir ja echt unkreativ, heute gab es schon wieder grünes Gemüse. Spinat mit Kartoffeln und Spiegelei zum Mittag, das war lecker. Zum Abendessen auch wieder grün, dann Kohlrabi und Peperoni.
Nach dem Mittag sind wir noch in die Hamburger Innenstadt gefahren um ein wenig Technikzubehör zu kaufen. Und dann haben wir nichts von dem bekommen, was wir wollten und noch nicht mal eine passable Alternative. Gekrönt wurde das ganze noch durch verwirrt durch die Gegend laufende Leute, wie das halt so ist am Samstag in Einkaufzentren und Einkaufsstraßen. Das ist mal echtes Frustshopping.
Zu Hause angekommen gab es erstmal einen Latte Macchiato (und Zimsterne) und dann das 18. Workout der 30-Tage Challenge. Nachdem das erfolgreich gemistert wurde, habe ich versucht noch Trophäen in den Sportarten Inline Skating, Baseball und Basketball zu bekommen, aber entweder war ich nicht hartnäckig genug, ich kann nicht gut schätzen oder das Programm nicht zählen. Ich bleibe aber dran, ich will diese blöden Trophäen!
Was Lutz kann, kann ich auch, nämlich den Mund wässrig machen.
Hier gibt es gleich Thunfisch-Steak mit Broccoli und Zucchini-Salat.
Ach ja, Apple-Dinge shoppen kann ich auch. Gerade beim Medimax 50€ itunes-Karte für 30€ erstanden. Dann kann ich bald Apps kaufen. Wenn denn dann mein jetziger Mobilfunkanbieter meine Kündigung bestätigt und ich zum T-Punkt dackeln kann, damit die meine Nummer zum neuen Handy portieren können. Jetzt dürfte klar sein, was ich mir als verfrühtes Weihnachtsgeschenke mache 
Kleiner Tipp, wer es immer noch nicht ahnt, es passt zur neuen Waage.
- EA Sports Active Personal Trainer: Heute Training 16 von 20 absolviert und ein bißchen mehr. Die Challenge geht noch 7 Tage. Teil 2 erscheint in 15 Tagen. Das passt ja.
- Arbeit: Irgendwas lag heute in der Luft, alle drehen am Rad.
- withings: Fett verlieren leicht gemacht, die haben die Formel der Fettanalyse geändert. Ich habe gerade die alten Daten gecheckt. Ich habe auf einmal 2 kg weniger Fettmasse, auch rückwirkend, nur nicht in den heruntergeladenen Daten.
- Püschologisches: Warum fällt es mir leichter 3 0,5 l-Flaschen mit Mineralwasser zu trinken als eine 1,5 l-Flasche mit Mineralwasser? Eigentlich auch egal, solange es läuft.
- Nordic Walking: Ich bin Sonntag zum Stöckeln verabredet. Unglaublich oder?
deswegen auch kein Schlankheitsgen. Menschen habe dafür ein „Lass“-Gen. Ich habe ein „Vorbei“-Gen, denn ich kann an einer Schüssel Süßigkeiten einfach so vorbeigehen. Praktisch, oder?
Vor etwa 2 Wochen schrieb ich ja über das Problem trockener Fußhaut und der wihtings.
Seitdem befeuchte ich die Füße morgens kurz mit einem nassen Lappen, trockene sie wieder ab und steige dann auf die withings. Diese Methode hat seither dazu geführt, das es keinerlei Probleme mehr bei der Bestimmung des Körperfettanteils gibt. So habe ich jetzt eine astreine Kurve.
… auf dem Weg von der Arbeit nach Hause beim Supermarkt anhält, um noch was zu kaufen und auf dem Parkplatz ein Pommes- und Würtschen-Grillwagen steht und vor sich hin duftet und beim dran vorbei gehen zu sich selbst sagt:
„Keine Chance!“
Dann hat man entweder
a) einen an der Klatsche
oder
b) gerade das Buch „Ich bin dann man schlank“ gelesen und versucht eine Anweisung daraus umzusetzen.
Jetzt darf geraten werden, was auf mich zutrifft
Nein, nicht sie, die Trainerin von EA Sports Active. Gestern hat sie gesagt, wir würde was für den Oberkörper tun. Und heute, heute habe ich Muskelkater in den Oberschenkeln.
Vielleicht hat sie aber auch Defizite bei den Anatomiekenntnissen. Oder nen schlechten Dolmetscher.
„Was ich selber denk und tu, trau ich auch jedem andern zu!“
Dieser Spruch ist bei uns, typisch deutsch, negativ besetzt. Ich falle bei meinen Kollegen ständig auf die positive Version herein. Aber auch dafür gibt ja ein typisch deutsches, negatives Wort: Erwartungshaltung.
